ขมิ้น ขมิ้นมีสารที่ชื่อว่า เซอร์คิวมิน ที่ช่วยกระตุ้นการล้างพิษของตับให้ดียิ่งขึ้น ซึ่งในแต่ละวันนั้นร่างกายเราได้รับสารพิษต่างๆ มากมายจากสภาพแวดล้อม และตัวที่คอยจัดการกับสารพิษเหล่านั้นก็คือตับนั่นเอง การที่ขมิ้นเข้าไปช่วยในส่วนนี้ จะทำให้สารพิษในร่างกายนั้นจะถูกชะล้างออกไปได้มากขึ้นเช่นกัน 8. กระเทียม กระเทียมนั้นเรียกได้ว่าเป็นอาหารที่มีสรรพคุณในการช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้เยอะมาก เพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด และยังป้องกันโรคอื่นๆ ได้อีกมากมาย นอกจากนี้กระเทียมยังสามารถต่อต้านเชื้อแบคทีเรียที่เกิดจากสารที่เรียกว่า อลิซิน ได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย ซึ่งกระเทียมก็ถือเป็นหนึ่งในอาหารลดน้ำหนักยอดนิยมเช่นกัน 9. ข้าวกล้อง หลายๆ คน น่าจะพอรู้มาบ้างว่า การกินข้าวกล้องนั้นดีกว่าการกินข้าวขาวหรือข้าวสวย นั่นก็เพราะว่ากระบวนการผลิตข้าวขาวจากข้าวกล้องนั้นทำลายวิตามินบี3 ไปถึง 67% วิตามินบี6 90% แมงกานีส 50% ทำลายไฟเบอร์ และกรดไขมันออกไปทั้งหมด ซึ่งสารอาหารเหล่านี้เป็นสารอาหารที่จะช่วยล้างพิษให้กับร่างกายของเรานั่นเอง ซึ่งถ้าหากเราเปลี่ยนจากการรับประทานข้าวสวยมาเป็นข้าวกล้องล่ะก็ รับรองว่าสารพิษในร่างกายนั้นจะถูกดีท็อกออกไปอย่างแน่นอน 10.
รวบรวมข้อมูลโรงแรมกักตัวในประเทศไทยสำหรับคนไทยและชาวต่างชาติ พร้อมอัพเดทข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับการเปิดประเทศในช่วงของการระบาดโควิด-19 หมายเหตุ: ราคาและรายละเอียดการเข้าพักอาจมีการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับโปรโมชั่นของโรงแรมและช่วงเวลาการจอง คนไทยไปเที่ยวทั่วโลก! เว็บไซต์ท่องเที่ยวไทยออนทัวร์ () เป็นบล็อกการท่องเที่ยวทั่วโลก โดยจะเน้นการท่องเที่ยวด้วยตัวเอง ความตั้งใจหลักของเราคือการแบ่งปันประสบการณ์การเดินทางและให้ข้อมูลเชิงลึกจากประสบการณ์การเดินทางทั้งในและต่างประเทศ รวมถึงแนะนำโรงแรมและที่พัก พร้อมสถานที่ท่องเที่ยวและกิจกรรมต่างๆ ติดต่อเรา
Quality Review หนีร้อนไปนอนเกาะพีพี ✨ SUMMER แบบนี้ไปเที่ยวที่ไหนดี?.. วันนี้จ๋าเลยอยากจะชวนทุกคนมา 'แบกเป้ ฮาเฮ หนีร้อนไปนอนทะเล' กันค่ะ 🌊 Phi Phi Island.. ชื่อนี้คงติดหูใครหลายๆคน แต่จ๋าเชื่อว่าส่วนใหญ่ก็คงไปเที่ยวแบบ One day trip ไป-กลับซะมากกว่า แต่ แต่ แต่!! ครั้งนี้จ๋าจะชวนทุกคนมานอนค้างอ้างแรมติดเกาะพีพีกันสัก 3 วัน 2 คืน.. มาชาร์ทแบตเติมพลังให้ชีวิตมันชุ่มชื่น กระชุ่มกระชวย มาใช้ชีวิตแบบ slow life สวยๆ ที่นี่กันค่ะ.. Let's go!! 🛫 การเดินทางจากเชียงใหม่ไปกระบี่ ครั้งนี้จ๋าและผองเพื่อนใช้บริการบินลัดฟ้ากับ Bangkok Airways ค่ะ ได้ราคาตั๋วมาในช่วงโปรโมชั่นพอดิบพอดี แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเราจะต้องไปต่อเครื่องที่สุวรรณภูมินะคะ พวกเราก็เลยถือโอกาสไปใช้บริการที่ Lounge ซะเลย ทั้งขนม เครื่องดื่มเลือกได้ตามใจชอบเลยแหละ ขาไปรวมเวลาต่อเครื่อง: ออกจากเชียงใหม่ 06. 55 น. ถึงกระบี่ 10. 50 น. ขากลับรวมเวลาต่อเครื่อง: ออกจากกระบี่ 16. 30 น. ถึงเชียงใหม่ 20. 15 น.
กระทู้คำถาม สุขภาพกาย โภชนาการ อาหารที่เราหาได้ในชีวิตประจำวัน ใครพอจะมีสูตรบ้าง รบกวนขอแชร์ด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ 0 1 นกกระจิบเดธเมทัล สมาชิกหมายเลข 1138779 ถูกใจ
กินผลไม้วันละ 2- 4 ส่วน โดย 1 ส่วนเท่ากับผลไม้ขนาดเท่าส้มผลกลาง 1 ผล ผลไม้ขนาดเท่าฝรั่งผลกลางครึ่งผล หรือผลไม้หั่นชิ้น 8 – 12 ชิ้นคำ เช่น สับปะรด มะละกอ 2. กินผักวันละ 3 – 5 ส่วน โดย 1 ส่วนเท่ากับผักสุกครึ่งถ้วยตวง หรือผักดิบ 1 ถ้วยตวง 3. กินธัญพืชไม่ขัดสีวันละ 6 – 11 ส่วน โดย 1 ส่วน เท่ากับข้าวกล้องหรือข้าวโอ๊ต 1 ทัพพี เมื่อปรับเปลี่ยนอาหารต่อเนื่อง 2 สัปดาห์จะช่วยให้ลำไส้สะอาด สามารถย่อยและดูดซึมสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยแก้ปัญหาท้องผูก ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ รู้สึกตัวเบาและสดชื่นกระปรี้กระเปร่าอย่างบอกไม่ถูก บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ กินสารเร่งเนื้อเเดง (ตลาดเขียง) เสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ป้องกัน ลำไส้อักเสบ ภูมิคุ้มกันตก FAMILY'S MISSION สู้มะเร็งลำไส้ใหญ่ จอมวายร้าย ประสบการณ์สุขภาพ: เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ ทั้งๆที่ชอบกินผัก
แน่นอนว่า สารพิษเหล่านี้เมื่อเข้ามาอยู่ในร่างกายเราแล้ว ก็จะตกค้างอยู่ภายในร่างกายเราและสะสมไปเรื่อยๆ จนเป็นสาเหตุที่ทำให้เราเหนื่อยล้า อ่อนเพลียได้ง่าย จนอาจก่อให้เกิดโรค และผลเสียต่างๆ แก่สุขภาพร่างกายเราได้เลยล่ะ เพราะฉะนั้น เราควรได้รับการดีท็อก หรือล้างสารพิษออกเสียบ้าง วันนี้เราขอแนะนำอาหาร 10 อย่างที่หาได้ง่าย มาช่วยดีท็อกพิษร้ายในร่างกายของเราออกไป เพื่อให้เรากลับมามี สุขภาพดี กันอีกครั้ง มาดูกันเลย! ดีท็อกง่ายๆ ด้วยการกินอาหารเหล่านี้!! 1. แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่มีส่วนช่วยดีท็อกสารพิษออกจากร่างกาย เต็มไปด้วยไฟเบอร์ที่จะมาทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ รวมไปถึงสารต้านอนุมูลอิสระ ฟลาโวนอยด์และเทอพีนอยด์ ที่ช่วยป้องกันความเสียหายที่เซลล์จะได้รับ และช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดีในตับ แอปเปิ้ลจึงเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่คุณขาดไม่ได้เลยในการ ลดความอ้วน หรือการดีท็อกล้างพิษก็ตาม 2. กล้วย กล้วยมีเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส มีคุณสมบัติในการบำรุงและสร้างความแข็งแรงแก่กระเพาะอาหาร ช่วยขับของเหลว หรือสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกายได้ดี 3. ส้มโอ ส้มโอมีสารเพกติน ซึ่งเป็นไฟเบอร์ประเภทหนึ่ง ที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด นอกจากนี้ เพกตินยังช่วยป้องกันไม่ให้โลหะหนักทำอันตรายต่อร่างกายได้ และที่สำคัญคือ ช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งตับอ่อนได้อีกด้วย 4.
02062 ขาย บ้านเดี่ยวที่หมู่บ้านสรัญสิริ ซอยโพธารส ตำบลบางหมาก อำเภอเมือง ชุมพร จังหวัด ชุมพร - ขนาดที่ดิน 61.
แครอท แครอทอุดมไปด้วยสารอัลฟา และเบตาแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมในการช่วยปกป้องร่างกายจากสารพิษในสิ่งแวดล้อม โดยเฉพาะ การช่วยปกป้องระบบทางเดินประสาท สายตา และผิวหนัง ที่ต้องสัมผัสแสงแดดเป็นประจำ ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่า แครอทช่วยลดการเกิด มะเร็ง ได้อีกด้วย 5. ผักใบเขียว ผักใบเขียวเป็นอาหารอีกหนึ่งอย่างที่ขาดไม่ได้เลย เพราะผักใบเขียวจำพวกบล็อคโคลี่ คะน้า กะหล่ำ ผักโขม และแพงพวยนั้นเต็มไปด้วยเส้นใยอาหาร ที่ส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย และในผักใบเขียวยังอุดมไปด้วยเหล็ก เบต้าแคโรทีนและแคลเซียมอีกด้วย นอกจากนี้สารอาหารในผักใบเขียวนั้นมี Sulphorophanes ซึ่งมีผลในการกระตุ้นการล้างพิษ และการรับประทานผักใบเขียวแบบดิบๆ จะสามารถหลีกเลี่ยงการสูญเสียสารอาหารที่สำคัญในช่วงที่นำไปต้มหรือปรุงอาหารนั่นเอง 6. พืชตระกูลถั่ว พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วเหลือง เป็นต้น ซึ่งถั่วเหล่านี้สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล และลดอัตราความเสียงต่อการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย ซึ่งพืชตระกูลถั่วนี้จะประกอบไปด้วยเส้นใยอาหารหรือไฟเบอร์ที่ค่อนข้างสูง จึงช่วยดีท็อกลำไส้ได้ดี และลดการสะสมของสารพิษในลำไส้ อีกทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ และมะเร็งต่อมลูกหมากอีกด้วย 7.
#FullReview: Sony WI - C200 และ WI - C310 หูฟังไร้สาย 2 สหาย ราคาสบายกระเป๋า!!! Sony นั้นขึ้นชื่อในเรื่องของหูฟังที่ให้คุณภาพเสียงดี แต่ก็มีคนบอกว่าปกติจะมาในราคาที่ค่อนข้างแพง วันนี้ทางเราเลยจะขอมาแนะนำหูฟังไร้สายรุ่นใหม่ ที่มาพร้อมกับแบตเตอรี่ที่ใช้งานต่อเนื่องได้สูงสุด 15 ชั่วโมง และไดรเวอร์ขนาด 9 mm.